Trælår
 

Et trælår er en muskelskade i låret, som giver en blødning i eller omkring musklen - typisk på forsiden af låret.

Et kraftigt spark eller stød mod låret fører til, at der overrives mindre blodårer og muskelfibre, og der opstår en blodansamling. 

Et trælår er en af de mest almindelige idrætsskader. Det er især i kontaktidræt som fodbold, håndbold og ishockey, at skaden sker.