DROPFOD
Har du svært ved at løfte foden, når du går? Slæber tæerne hen ad jorden, og føles det, som om du har mistet kontrollen over din fod? Så kan det være, at du har dropfod. I denne guide forklarer vi, hvad dropfod er, hvorfor det opstår, og hvad du kan gøre for at træne og forbedre din gangfunktion.
Hvad er dropfod?
Dropfod er en tilstand, hvor du mister evnen til at løfte foden opad (dorsalfleksion), hvilket gør det svært at gå normalt. Dette skyldes en svaghed eller lammelse i musklerne, der styrer fodens bevægelse. Det fører ofte til en karakteristisk gang, hvor man enten slæber foden hen ad jorden eller løfter knæet unaturligt højt for at kompensere.
Dropfod kan skyldes nerveskader, neurologiske sygdomme eller muskelsvaghed, og behandling afhænger af den underliggende årsag.
Hvordan føles dropfod?
Mennesker med dropfod beskriver ofte en følelse af at have "mistet kontrollen" over foden. Nogle oplever direkte muskelsvaghed, mens andre beskriver en prikkende eller nummende fornemmelse. Hvis dropfod skyldes nerveskade, kan der være smerter eller en snurrende følelse langs skinnebenet.
Det kan være frustrerende at gå normalt, og risikoen for at falde øges markant.
Bandager til dropfod
Hvorfor får man dropfod?
Dropfod opstår ofte som følge af skader eller sygdomme, der påvirker nerverne, musklerne eller hjernen. De mest almindelige årsager inkluderer:
- Nerveskader – Skade på peroneus-nerven (f.eks. efter en knæoperation eller ved tryk på nerven i lang tid).
- Neurologiske lidelser – Sygdomme som sclerose, ALS eller Parkinsons kan føre til dropfod.
- Slagtilfælde – Skader på hjernen kan påvirke muskelkontrollen.
- Diabetes – Nerveskader forårsaget af diabetes kan være en faktor.
Hvordan ser dropfod ud?
Personer med dropfod har ofte en karakteristisk gangart, da de har svært ved at føre tæerne opad. De typiske tegn inkluderer:
- Slæbende fod – Tæerne rammer jorden, når man går.
- Høj gang – Man løfter knæet højt for at undgå at snuble.
- Mangel på balance – Risikoen for at falde øges pga. manglende stabilitet i foden.
- Muskelsvaghed – Svaghed eller lammelse i skinnebensmusklerne.
- Dropfod kan optræde på den ene eller begge fødder afhængigt af årsagen.
Kan dropfod helbredes?
Om dropfod kan helbredes afhænger af, hvad der har forårsaget tilstanden. I nogle tilfælde, som ved midlertidige nerveskader, kan funktionen vende tilbage med træning og behandling. Hvis dropfod skyldes en permanent nerveskade eller neurologisk sygdom, kan det kræve livslang behandling med specialtræning og eventuelt hjælpemidler som dropfodsskinner. Mulige behandlingsformer:
- Fysioterapi og specifikke øvelser
- Nerve- og muskelstimulering
- Brug af ortoser eller dropfodsskinner
- I visse tilfælde kirurgi
Dropfod øvelser
Specifikke øvelser kan styrke de muskler, der stadig fungerer, og forbedre gangfunktionen. Her er nogle gode øvelser:
- Tå-løft: Sid ned med foden fladt på gulvet og forsøg at løfte tæerne opad.
- Elastiktræning: Fastgør en elastik om foden og træk den op mod dig for at styrke musklerne.
- Hæl-løft: Stå på tæerne og langsomt sænke dig ned igen.
- Balanceøvelser: Stå på ét ben for at styrke stabiliteten.
- Daglig træning kan forbedre funktionsevnen og forhindre yderligere svaghed.
Produkter der kan bruges i træningsøjemed
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er dropfod?
Dropfod er en tilstand, hvor du har svært ved at løfte foden opad, hvilket kan gøre det svært at gå normalt.
Hvordan ser dropfod ud?
Foden hænger nedad, og man kan have en slæbende gang eller løfte knæet unormalt højt.
Kan dropfod helbredes?
Det afhænger af årsagen. I nogle tilfælde kan tilstanden forbedres med fysioterapi og træning.
Hvorfor får man dropfod?
Typisk pga. nerveskader, neurologiske sygdomme eller muskelsvaghed.
Kan man køre bil med dropfod?
Det afhænger af graden af funktionsnedsættelse. Det anbefales at få en lægefaglig vurdering.
